Zaupanje je temelj vsakega zdravega odnosa, še posebej med starši in otroki. Kot starši si želimo, da bi naši otroci verjeli, da smo zanje vedno tu, da jih poslušamo in da jih spoštujemo. Toda kako vzpostaviti zaupanje, ki bo trajno in globoko? Z nekaj praktičnimi nasveti lahko vsakodnevne interakcije uporabimo za spodbujanje zaupanja, ne da bi pri tem izgubili avtoriteto. Zaupanje ni nekaj, kar se zgodi čez noč, ampak je rezultat doslednega in spoštljivega vedenja. Poglejmo si, kako lahko kot starši omogočimo, da se zaupanje razvija na naraven način.

Zakaj je zaupanje tako pomembno?

Zaupanje med starši in otrokom je ključnega pomena za otrokov emocionalni razvoj in občutek varnosti. Ko otrok zaupa staršem, se počuti varnega, ljubljenega in spoštovanega. To zaupanje omogoča otroku, da se odpre, deli svoje občutke in išče podporo pri starših, ko jo potrebuje. Po drugi strani pa starši, ki zaupajo svojim otrokom, lahko bolje razumejo njihove potrebe in čustva. Zaupanje je obojestranski proces, ki temelji na medsebojnem spoštovanju in razumevanju. Kot pravi znani psiholog John Bowlby: "Zaupanje je temelj, na katerem gradimo vse druge odnose v življenju" (Bowlby, 1988). 

"Zaupanje je temelj vsakega odnosa. Ko otrok čuti, da mu zaupamo, se uči, kako zaupati samemu sebi." - dr. Jane Nelsen, avtorica knjig o starševstvu 

1. Aktivno poslušanje

Eden najpomembnejših načinov za vzpostavljanje zaupanja je aktivno poslušanje. Ko otrok govori, je pomembno, da se ustavimo in ga resnično poslušamo, brez presojanja ali prekinitve. Naj tudi otrok opazi, da smo v tistem trenutku posvetili pozornost njemu. Aktivno poslušanje vključuje ne le slišati besede, ampak tudi razumeti čustva, ki stojijo za njimi. Na primer, če otrok pove, da je žalosten, ker ga prijatelj ni povabil na rojstni dan, lahko rečemo: "Razumem, da si žalosten. To mora biti res težko." S tem pokažemo, da smo tu zanj in da mu verjamemo. 

Znanstvena študija, ki je bila objavljena v reviji Journal of Family Psychology, je pokazala, da aktivno poslušanje zmanjšuje konflikte med starši in otroki ter povečuje občutek povezanosti (Gottman, 1997). Študija je poudarila, da otroci, ki se počutijo slišane, kažejo večjo emocionalno stabilnost in manj vedenjskih težav.

2. Doslednost in zanesljivost

Konsistentnost je neverjetno pomembna za vzpostavljanje zaupanja. Ko otrok ve, da lahko vedno računa na nas, se počuti varnega in zaščitenega. To pomeni, da moramo kot starši vedno držati dano besdo. Če otroku obljubimo, da bomo z njim igrali neko igro, to tudi storimo, tudi če smo utrujeni. Če rečemo, da bomo prišli na šolsko prireditev, se moramo pojaviti. Konsistentnost v našem vedenju daje otroku občutek predvidljivosti in varnosti. 

Raziskava, objavljena v reviji Child Development, je pokazala, da otroci, katerih starši so konsistentni, kažejo večjo emocionalno stabilnost in manj anksioznosti (Ainsworth, 1978). Študija je poudarila še, da konsistentnost v starševskem vedenju pomaga otrokom razviti notranji občutek varnosti. 

3. Spoštovanje otrokove zasebnosti in mnenja

Spoštovanje otrokove zasebnosti in mnenja je še en pomemben dejavnik pri vzpostavljanju zaupanja. Ko otrok vidi, da spoštujemo njegov prostor in mnenje, se počuti spoštovanega in vrednega. Na primer, če otrok noče deliti vseh podrobnosti o svojem dnevu, ga ne smemo siliti. Namesto tega lahko rečemo: "Ko boš pripravljen, mi lahko poveš." Prav tako je pomembno, da vprašamo otroka za njegovo mnenje o družinskih odločitvah, kot je na primer izbira družinskih aktivnosti.

Znanstvena študija, objavljena v reviji Developmental Psychology, je pokazala, da spoštovanje otrokove avtonomije povečuje notranjo motivacijo in zaupanje (Deci & Ryan, 2000), ter podobno kot nekatere prej navedene študije poudarila, da otroci, ki imajo več svobode pri odločanju, kažejo večjo samozavest in manj vedenjskih težav. Podobno se je izkazalo v slovenski raziskavi, namreč da starševska toplina in podpora pozitivno vplivata na socialno in emocionalno prilagojenost otrok. Otroci, ki so imeli podporne starše, so kazali manj vedenjskih težav in večjo emocionalno stabilnost (Zupančič in Kavčič, 2004)

Zanimivo

Otroci, ki jim starši nudijo tako zaupen kot spoštljiv odnos, so bolj samozavestni, uspešneje rešujejo konflikte in so sami udeleženi v bolj pozitivno zgrajenih medosebnih odnosih.  

“Zaupanje med starši in otroki je kot most. Ko je močan, lahko otrok prečka vse ovire." -Emma Watson, igralka in aktivistka, ki je v intervjuju za revijo Elle leta 2019 govorila o tem, kako je zaupanje ključnega pomena za otrokovo samozavest in odpornost 

Dva čisto praktična nasveta, s katerima lahko začnete že danes

1. Vsak dan 10 minut namenjenih aktivnemu poslušanju. Vsak dan poiščite trenutek, ko se boste popolnoma osredotočili na otroka. Izklopite telefone, televizijo in druge motnje. Vprašajte ga: "Kako si danes preživel?" ali "Kaj te danes veseli ali skrbi?" Poslušajte, ne da bi prekinjali ali dajali nasvete. Samo pokažite, da ste tu zanj in da ga resnično poslušate. Zakaj to deluje? Aktivno poslušanje krepí otrokov občutek, da je pomemben in da ga starši resnično razumemo. 

2. Kot starš držim besedo (ali pa je raje ne dam!) Če otroku obljubite, da boste nekaj storili (npr. igra, obisk parka, branje pred spanjem), se tega držite. Če iz različnih razlogov tega ne morete storiti, se mu iskreno opravičite in pojasnite, zakaj se to dogaja. Nikakor pa naj prelamnjanje dane besede ne bo stalna praksa. Dovoljene so le izjeme. Zavzemimo se, da obljubljeno dejansko speljemo. Ko res ne gre, se lahko opravičimo takole: "Oprosti, danes nisem mogel igrati s tabo, ker sem imel nujno delo. Ampak jutri zvečer bomo zagotovo igrali." In takrat to tudi storimo, ne glede na druge okoliščine ali “izgovore”. Zakaj to deluje? Konsistentnost v izpolnjevanju obljub krepí otrokovo zaupanje v vas. 

Vredno je!

Gradnja zaupanja in spoštljivosti v odnosu z otrokom je naložba v njegovo dobro počutje in prihodnost. To ne pomeni, da odnos ne bo naletel na izzive, vendar pa bomo vse ovire lažje premagali na podlagi trdnega temelja zaupanja. Pomembno je tudi, da v gradnji odnosa vztrajamo, saj se zaupanje in spoštljivost razvijata skozi čas.  

Zaupanje danes je samozavest jutri

Zaupanje med starši in otrokom je temelj zdravega odnosa. Z aktivnim poslušanjem, doslednostjo in spoštovanjem otrokovega prostora lahko kot starši omogočimo, da se zaupanje razvija na naraven način. Ne pozabimo, da zaupanje ni nekaj, kar se zgodi čez noč, ampak je rezultat vsakodnevnega doslednega in spoštljivega vedenja. Kot pravi znani psiholog Erik Erikson: "Zaupanje je temelj, na katerem gradimo vse druge odnose v življenju" (Erikson, 1963).

Ko postanemo starši, stopimo na nepozabno pot, ki jo težko primerjamo s čim drugim. Ta pot je polna izzivov, ki so glede na starost otroka različni, prav tako pa je tudi polna sreče, radosti, izpolnitve, kakršnih drugje ne dobimo.

Eden izmed najpomembnejših vidikov starševstva je gradnja odnosa z otrokom, ki temelji na zaupanju in je hkrati spoštljiv. Temelji, ki jih v odnosu postavimo na začetku, so pomembni za vse, kar se zgradi kasneje, ko otrok odrašča, zato je pomembno vedeti, kako zgradimo trajen in kakovosten odnos z otrokom, obogaten s spoštljivostjo in zaupanjem.

Ko otrok zaupa staršem ali učitelju, razvija samozavest in občutek varnosti. To zaupanje mu bo pomagalo pri odločanju in odnosih v odraslem življenju. 

Viri:

Ainsworth, M. D. S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. V: Child Development, 49(2), 341-345.  

Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. Basic Books.  

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. V: Developmental Psychology, 36(2), 227-268.  

Erikson, E. H. (1963). Childhood and Society. W. W. Norton & Company.  

Gottman, J. M. (1997). The role of parental empathy in family communication. V: Journal of Family Psychology, 11(2), 243-249. 

Zupančič, M., & Kavčič, T. (2004). Vpliv starševskega vedenja na socialno in emocionalno prilagojenost otrok. V: Psihološka obzorja, 13(2), 45-60.