En izmed vodilnih svetovnih strokovnjakov s področja ADHD, ameriški klinični psiholog dr. Russell A. Barkley je pomembno prispeval k razumevanju dolgoročnih posledic ADHD in vpliv motnje na različna področja življenja. Svetuje glede obvladovanja simptomov, strategij za izboljšanje pozornosti in obvladovanje vedenjskih izzivov. V njegovi knjigi: Vaš kljubujoči otrok: osem korakov za izboljšanje vedenja, je najprej natančno popisal težave, ki jih ADHD prinaša, nato pa je lažje shajanje z otrokom z ADHD povzel v osmih korakih: 1. Bodite pozorni na otroka, 2. Pričnite vzpostavljati mir in sodelovanje s pohvalo, 3. Ko pohvala ne zadostuje, ponudite nagrado, 4. Uporabite blage disciplinske ukrepe, kot je “time-out” in podobno, 5. Uporabite ukrep “time-out” pri drugih težavah z vedenjem, 6. Razmišljanje na glas in razmišljanje vnaprej: kako ravnati v javnosti, 7. Pomagajte učitelju, da bo lažje pomagal vašemu otroku, in 8. Stalno imamo v mislih boljšo prihodnost otroka.* 

Priporočila strokovnjakov - otrok naj izvaja

Vaje za koncentracijo:

• Joga in dihalne vaje: Učenje tehnik dihanja in osredotočanja v okviru joge ali drugih tehnik sproščanja lahko pomaga izboljšati koncentracijo.
• Gradnja stolpa: Gradnja stolpa iz kock ali drugih gradnikov lahko zahteva natančnost in vztrajnost, kar spodbuja koncentracijo.
•  Igre z ugankami: Reševanje različnih vrst ugank, kot so križanke, besedne igre in sestavljanke, lahko krepita koncentracijo in logično mišljenje. Poglejte LoveMyBrain LABIRINTE ali LoveMyBrain mešane naloge BRANJE, PISANJE, IZRAŽANJE.

 Vaje za izboljšanje pozornosti:

• Igra LoveMyBrain SIMON PRAVI: Otrok mora slediti navodilom, ko so izrečena v povezavi z izrazom »Simon pravi«. To pomaga izboljšati verbalno pozornost in sledenje navodilom.
• Uganke in logične naloge: Reševanje ugank in logičnih nalog lahko spodbudi miselne procese ter izboljša pozornost in razmišljanje. LoveMyBrain LABIRINTI so kot nalašč za to.
• Spremljanje podrobnosti: Otrok se lahko nauči opazovati in spremljati podrobnosti v svojem okolju, na primer število avtomobilov na cesti, barve oblačil ljudi itd. Lahko tudi preko igre LoveMyBrain POIŠČI SLIKO.

Vaje za vidno pozornost:

• Iskanje razlik: Otrok lahko primerja dva podobna vizualna prikaza, kot ju prikazujejo slike v gradivu LoveMyBrain POIŠČI RAZLIKE, in išče razlike med njima, kar izboljšuje vidno pozornost.
• Vaje za fiksacijo oči: Sledenje premikajočim se predmetom ali usmerjanje pozornosti a določene točke na različnih razdaljah lahko pomaga krepiti sposobnost fiksacije oči.
• Naloge ali vaje, kjer je poudarek na barvi: Različne naloge ali vaje, kjer ima posebno vlogo barva, kot so barvanje, razvrščanje in iskanje predmetov ali slik določenih barv (npr. LoveMyBrain MOJ BALON), lahko spodbujajo vizualno pozornost.

  ... zaradi tega je zelo pomembno naslednje:

Starši in učitelji bi se morali izobraževati o ADHD: Z več znanja bomo lažje pristopili. Razumevanje motnje, njenih simptomov in izzivov, s katerimi se sooča vaš otrok, vam bo pomagalo bolje razumeti njegovo vedenje in kako mu pomagati.

•  Razvoj strategij za obvladovanje simptomov: Skupaj z otrokom razvijajte strategije za obvladovanje simptomov ADHD. To lahko vključuje organizacijske tehnike, uporabo pripomočkov, ki krepijo spomin, ali takšnih, s pomočjo katerih se lažje nečesa spomnimo, uporabo opomnikov, kratke odmore med učenjem ter druge prilagoditve, ki bodo pomagale otroku pri osredotočanju in koncentraciji.
• Skrbite zase: Pomembno je, da tudi sami kot starši skrbite zase. Poskrbite za svoje fizično in čustveno zdravje, saj boste le tako sposobni zagotoviti podporo in skrb za svojega otroka.

*Barkley, Russell A; Benton, Christine M. Your defiant child: Eight steps to better behavior. Guilford Press. 2013.