Igriv premor med učenjem
Kombinacija kratkih odmorov z gibanjem, strateškega razčlenjevanja nalog in rednega gibanja ter spanja vzpostavi trajnostno osnovo za učinkovito učenje. Pomembno je še, da tudi starši poskrbimo zase.
Anyone with a link can now view this file.
Motnja pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo, ADHD, je precej pogosta težava in lahko vpliva na ljudi vseh starosti.
Glede na raziskave in statistike je ADHD ena najpogostejših nevroloških motenj pri otrocih. Približno 5 - 10 % otrok po vsem svetu naj bi imelo diagnozo ADHD. Vendar je pomembno poudariti, da se lahko količina in vrsta težav, ki jih povzroča ADHD, med posameznimi otroki močno razlikuje. Nekateri otroci lahko kažejo bolj izrazite simptome hiperaktivnosti, medtem ko so pri drugih bolj izraziti simptomi pomanjkanja pozornosti.
ADHD ni napaka, temveč drugačen način razmišljanja in ustvarjanja. - Zoë Kessler - avtorica, novinarka in motivacijska govorka
Vsak otrok je kdaj nemiren, kako pa lahko vemo, ali obstaja možnost, da ima ADHD? Prisotnost ADHD lahko diagnosticira le kvalificiran zdravnik ali specialist na področju duševnega zdravja na podlagi celovitega ocenjevanja otroka.
1. Težave s pozornostjo: Otrok se težko osredotoča na naloge, ima težave pri sledenju navodilom, hitro postane raztresen in pozablja stvari.
2. Hiperaktivnost: Otrok je nenehno v gibanju, ne more sedeti pri miru, pogosto se vrti, poskakuje ali se premika po prostoru.
3. Impulzivnost: Otrok se težko obvladuje, govori, preden premisli, kaj bo rekel, vdira v pogovore drugih ljudi, ima težave pri čakanju, da pride na vrsto.
4. Težave z organizacijo: Otrok ima težave pri organiziranju svojih opravil, nalog, pogosto izgublja stvari, težko se loti dolgotrajnih nalog.
5. Slabša samokontrola: Otrok se lahko nenadzorovano odziva na dražljaje, ima težave pri uravnavanju svojega vedenja, lahko se hitro razjezi ali postane razdražljiv.
6. Težave s socialnimi interakcijami: Otrok ima lahko težave pri spoštovanju pravil igre, težave pri čakanju na vrsto, moti druge otroke pri igri.
7. Težave pri šolskem uspehu: Otrok z ADHD ima pogosto težave pri opravljanju šolskih nalog, težko se osredotoči na pouk in izpolnjevanje nalog.
Pomembno je, da se ti znaki pojavljajo v različnih okoliščinah in v večjem delu otrokovega življenja (doma, v šoli, med igro itd.).
Igriv premor med učenjem
Enostavni prijemi za podporo otroku z ADHD, ki jih lahko preizkusimo
Večerna rutina otroka z ADHD
Harmonija doma in ADHD
Kombinacija kratkih odmorov z gibanjem, strateškega razčlenjevanja nalog in rednega gibanja ter spanja vzpostavi trajnostno osnovo za učinkovito učenje. Pomembno je še, da tudi starši poskrbimo zase.
Starši in učitelji lahko otroku z ADHD nudijo pomembno podporo in pomoč pri obvladovanju izzivov, s katerimi se sooča.
Otroci z ADHD imajo pogosto težave s spanjem, kar lahko poslabša njihove simptome. Vam je znana večerna norišnica in prepozen odhod v posteljo? Pomanjkanje večerne rutine lahko poveča mnoge težave zaradi ADHD.
“ADHD je v veliki meri odziv na okolje. Če želimo spremeniti otroka, moramo najprej spremeniti okolje, ki ga obkroža.” - dr. Gabor Maté, kanadski zdravnik, strokovnjak za odvisnosti in ADHD, iz knjige “Scattered Minds”, 1999